1(金)
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【午前】果物(りんご)【昼食】そぼろとごぼうのごはん・魚の塩焼き・厚揚げと昆布煮・大根ナマス・みそ汁【午後】米粉のりんごケーキ
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2(土)
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3(日)
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4(月)
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【午前】かちり【昼食】ごはん(五分づき米)・魚の照り焼き・大豆の煮物・ブロッコリーのごま和え・具だくさんみそ汁【午後】わかめおにぎり |
5(火)
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【午前】果物(みかん)【昼食】ごはん(五分づき米)・煮魚・ビーフンソテー・小松菜の節和え・具だくさんみそ汁【午後】鶏肉の炊き込みおにぎり |
6(水)
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【午前】蒸しさつま芋【昼食】ごはん(五分づき米)・すりみ豆腐焼き・長芋の煮物・柿ナマス・みそ汁【午後】十五穀おにぎり |
7(木)
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【午前】果物(みかん)【昼食】ごはん(五分づき米)・チキンカツ・こんにゃくの土佐煮・キャベツと水菜のごま和え・果物(りんご)・みそ汁【午後】さつま芋おにぎり
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8(金)
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【午前】果物(りんご)【昼食】豆カレーライス・サラダ・果物(みかん)【午後】米粉のココアケーキ |
9(土)
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10(日)
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11(月)
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【午前】かちり【昼食】ごはん(五分づき米)・魚のパン粉焼き・ひじきの煮物・白菜の柚子和え・具だくさんみそ汁【午後】ふりかけおにぎり |
12(火)
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【午前】果物(りんご)【昼食】ごはん(五分づき米)・ハンバーグ・きのこスパゲッティ・ピーマンのごま和え・果物(みかん)・みそ汁【午後】炊き込み風おにぎり |
13(水)
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【午前】蒸しさつま芋【昼食】ごはん(五分づき米)・魚の蒲焼き・ぐる煮・じゃこ和え・具だくさんみそ汁【午後】かつおひじきおにぎり |
14(木)
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【午前】果物(りんご)【昼食】ごはん(五分づき米)・魚のちゃんちゃん焼き風・炒り豆腐・大根のごま和え・具だくさんみそ汁【午後】おかかおにぎり |
15(金)
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【午前】果物(みかん)【昼食】さつま芋ごはん・マーボー豆腐・カブの煮物・ささみの和え物・みそ汁【午後】米粉の南瓜ケーキ
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16(土)
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17(日)
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18(月)
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【午前】かちり【昼食】ごはん(五分づき米)・魚の塩麹き・切干大根の煮物・キャベツの磯和え・蒸しさつま芋・みそ汁【午後】うめひじきおにぎり
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19(火)
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【午前】蒸し南瓜【昼食】ごはん(五分づき米)・魚の香味焼き・根菜煮・白和え・具だくさんみそ汁【午後】炊き込み風おにぎり
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20(水)
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【午前】果物(りんご)【昼食】ごはん(五分づき米)・焼き魚のあんかけ・厚揚げと昆布煮・ブロッコリーのごま和え・具だくさんみそ汁【午後】わかめおにぎり |
21(木)
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【午前】果物(みかん)【昼食】ケッチャプライス・タンドリーチキン風・和風スパゲッティ・粉ふき芋・果物(いちご)・野菜スープ【午後】米粉のりんごケーキ |
22(金)
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【午前】蒸しさつま芋【昼食】ごはん(五分づき米)・豆腐の中華炒め・南瓜煮・じゃこ和え・具だくさんみそ汁【午後】ふりかけおにぎり |
23(土)
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24(日)
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25(月)
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【午前】かちり【昼食】ごはん(五分づき米)・魚のもろみ焼き・大豆とひじきの煮物・春雨の酢の物・果物(みかん)・みそ汁【午後】十五穀おにぎり |
26(火)
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【午前】果物(りんご)【昼食】ごはん(五分づき米)・松かさ焼き・きんぴらごぼう・白菜のおかか和え・具だくさんみそ汁【午後】菜飯おにぎり |
27(水)
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【午前】果物(みかん)【昼食】ごはん(五分づき米)・厚揚げの味噌炒め・野菜のあんかけ・南瓜のごま和え・じゃこ和え・みそ汁【午後】鶏肉の炊き込みおにぎり |
28(木)
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【午前】果物(りんご)【昼食】ごはん(五分づき米)・魚の照り焼き・炒り豆腐・二色和え・具だくさんみそ汁【午後】梅ちりめんおにぎり
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29(金)
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30(土)
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31(日)
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