（すき焼き）
本日は豚肉を使用したすき焼きです。豚肉はビタミンB1を多く含み、疲労回復に良いと言われています。

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（魚の梅焼き）
梅干しを使い、魚をさっぱりとした味付けにしています。ほのかな梅の香りでご飯もすすみます。

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（春雨の炒め物）
春雨は、じゃがいもデンプンから作られています。カリウム、カルシウム、ビタミンＢなどが豊富です。乾物から水で戻すと4倍の量になります。

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