今日のお昼ごはん

6 2022.7

豆腐チャンプルー 幼児部

  • 玄米麦ごはん
  • 豆腐チャンプルー
  • 南瓜のそぼろ煮
  • 小松菜の和え物
  • みそ汁

午後

  • かつおひじきおにぎり

(小松菜の和え物)
鉄分が豊富な小松菜は、あともう一品欲しい時の小鉢にぴったりです。本日は人参と一緒に和えものにしました。

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6 2022.7

豆腐チャンプルー 乳児部

  • 麦ごはん(五分づき米)
  • 豆腐チャンプルー
  • 南瓜のそぼろ煮
  • 小松菜の和え物
  • みそ汁

午前

  • 果物(スイカ)

午後

  • かつおひじきおにぎり

(小松菜の和え物)
鉄分が豊富な小松菜は、あともう一品欲しい時の小鉢にぴったりです。本日は人参と一緒に和えものにしました。

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5 2022.7

鰆の揚げ浸し 幼児部

  • 玄米麦ごはん
  • 鰆の揚げ浸し
  • 茄子の煮物
  • 白菜の節和え
  • みそ汁

午後

  • しそわかめおにぎり

(茄子の煮物)
美味しい茄子の選び方は、ヘタのトゲが鋭くとがっていて、果皮の色が濃く、表面にツヤ、ハリのある物を選ぶといいです。

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5 2022.7

鰆の揚げ浸し 乳児部

  • 麦ごはん(五分づき米)
  • 鰆の揚げ浸し
  • 茄子の煮物
  • 白菜の節和え
  • みそ汁

午前

  • 果物(メロン)

午後

  • しそわかめおにぎり

(茄子の煮物)
美味しい茄子の選び方は、ヘタのトゲが鋭くとがっていて、果皮の色が濃く、表面にツヤ、ハリのある物を選ぶといいです。

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4 2022.7

シイラの西京焼き 幼児部

  • 玄米麦ごはん
  • シイラの西京焼き
  • 糸こんにゃくの炒め煮
  • キャベツのツナ和え
  • みそ汁

午後

  • おかかおにぎり

(味噌汁・味噌)
味噌は発酵食品の中でも代表的なものです。他にも醤油や納豆などがあります。これらの発酵食品は日本人の体にとても合っていて、食べると腸内細菌を元気にしてくれます。

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