今日のお昼ごはん

11 2022.4

しいらの磯辺焼き 乳児部

  • ごはん(五分づき米)
  • しいらの磯辺焼き
  • 高野豆腐の煮物
  • 白菜の梅和え
  • みそ汁

午前

  • 果物(りんご)

午後

  • 菜飯おにぎり

(高野豆腐の煮物)
高野豆腐は、通常の豆腐よりも糖質が少なく、たんぱく質や鉄分が豊富です。

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8 2022.4

鶏ごぼうごはんと鮭の塩焼き 乳児部

  • 鶏ごぼうごはん(五分づき米)
  • 鮭の塩焼き
  • じゃが芋の煮物
  • 白菜のおかか和え
  • みそ汁

午前

  • 果物(清見オレンジ)

午後

  • おからケーキ

(じゃが芋の煮物)
じゃが芋に含まれるビタミンCは、デンプンに守られていて、熱に強く壊れにくくなっています。

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7 2022.4

鯖の味噌煮 乳児部

  • ごはん(五分づき米)
  • 鯖の味噌煮
  • きんぴらごぼう
  • ブロッコリーの和え物
  • みそ汁

午前

  • かえり

午後

  • しそわかめおにぎり

(きんぴらごぼう)
ごぼうは、日本ではよく食べる野菜ですが、外国では私たちが食べているごぼう(根)を食べる国はあまりないそうです。

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6 2022.4

豚肉と春雨の炒め物 乳児部

  • ごはん(五分づき米)
  • 豚肉と春雨の炒め物
  • うの花
  • トマト
  • みそ汁

午前

  • 果物(りんご)

午後

  • うめひじきおにぎり

(うの花)
おからは、大豆から豆腐を作る際に出てくる絞った残り物です。しかし、食物繊維やカルシウムがたっぷり残っており、捨てるにはもったいない食材です。本日のうの花の他に、ハンバーグやおやつ作りの時に入れてみると腹持ちもよくなります。

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5 2022.4

松かさ焼き 乳児部

  • ごはん(五分づき米)
  • 松かさ焼き
  • 茎昆布煮
  • 小松菜の節和え
  • みそ汁

午前

  • 果物(いちご)

午後

  • わかめおにぎり

(松かさ焼き)
初月豆腐のこだわり豆腐と神山鶏の鶏ミンチを使って、味噌風味で仕上げています。ハンバーグのように食材を混ぜた後、オーブンで焼いています。

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