今日のお昼ごはん

19 2018.10

鰆のパン粉焼き 乳児部

  • ごはん(五分づき米)
  • 鰆のパン粉焼き
  • じゃが芋のカレー炒め
  • 白和え
  • 具だくさんみそ汁

午前

  • 果物(みかん)

午後

  • うめひじきおにぎり

(白和え)
白和えは豆腐やお味噌を使用しているため、栄養価が高くなります。緑黄色野菜のほうれん草、人参を入れてビタミンやミネラルも摂れる一品となっています。          


18 2018.10

豚肉と春雨の炒め物 乳児部

  • ごはん(五分づき米)
  • 豚肉と春雨の炒め物
  • 南瓜煮
  • きゅうりともやしのおかか和え
  • みそ汁

午前

  • 果物(りんご)

午後

  • 米粉のココアケーキ

(お味噌・発酵食品)
お味噌は発酵食品の中でも代表的なものです。他にも醤油や納豆などがあります。これらの発酵食品は日本人の体にとても合っていて、食べると腸内細菌を元気にしてくれます。             


17 2018.10

鯖のおろし煮 乳児部

  • ごはん(五分づき米)
  • 鯖のおろし煮
  • 四方竹のきんぴら
  • ブロッコリーとコーンの和え物
  • 具だくさんみそ汁

午前

  • 果物(みかん)

午後

  • えびいりこおにぎり

(四方竹のきんぴら)
旬の期間が約1カ月程度しか味わえない貴重な山の幸です。切り口が四角い形に似ていることから、四方竹と呼ばれています。 


16 2018.10

さつま芋ご飯と豆腐のそぼろあん 乳児部

  • さつま芋ごはん(五分づき米)
  • 豆腐のそぼろあん
  • 茎昆布煮
  • トマト
  • みそ汁

午前

  • 果物(りんご)

午後

  • 青のりかちりおにぎり

(豆腐のそぼろあんかけ)
良質なたんぱく質を含む豆腐に、野菜とお肉のあんをかければ、味もボリュームも満点です。


15 2018.10

鮭の柚庵焼き 乳児部

  • ごはん(五分づき米)
  • 鮭の柚庵焼き
  • 大豆の煮物
  • 青菜の磯和え
  • 具だくさんみそ汁

午前

  • かちり

午後

  • ふりかけおにぎり

(青菜の磯和え)
鉄分が豊富な小松菜は、あともう一品欲しい時の小鉢にピッタリ。今回は子どもたちにも人気の高い磯の風味の和え物にしています。