"（たけのこご飯）
春の味覚、たけのこの季節がやってきました。米ぬかや米の一番とぎ汁を使用することでアク抜きができます。　　　　　"              
           

         
         
         
         
         
         
         
 
   
   
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      "（いたどりの炒め物）
高知の代表的な春の山菜いたどりは、下処理は大変ですが炒め物・煮物・酢物・ちらし寿司など様々な料理として美味しくいただけます。本日は玉葱・人参・油揚げ・こんにゃくと一緒に炒め煮にしました。　　　　　　　　"            
           
           
           
           
           
           
           

         
         
         
         
         
         
         

             
     
     
   
   
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     "（わらび入り豆腐チャンプル）
本日の豆腐チャンプルは、春の味覚わらびを使用しております。いつもの献立に少し取り入れるだけでも、季節を感じることができます。わらびは、山菜類の中でもアクが強いため、生を使用する場合、しっかりとアク抜きをする必要があります。"            
           
           
           
           
           
           
           

         
         
             
       
       
     
     
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   "（切干大根の炒め煮）
切干大根は天日で干すことで、保存性と殺菌・消毒効果が高まります。また、香りや旨みも増加して、栄養面も優れた食品です。"            
           
           
           
           
           
           
           
     
         
         
               
       
       
     
     
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     "（春キャベツのサラダ）
3月～5月が旬の春キャベツは葉の巻きがゆるく、軟らかいのが特徴です。シャキシャキとした歯ごたえを楽しみたいときは、芯を手前にし繊維に沿って縦に包丁を、やわらかくしたいときには、繊維を断ち切るように横に包丁を入れると良いです。"            
           
           
           
           
           
           
           
   
         
         
       
       
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