- チキンライス（五分づきご飯）
- 豆腐のオムレツ風
- ブロッコリーサラダ
- 野菜スープ
午前
かえり
午後
- わかめおにぎり
""""""（ブロッコリーサラダ）
ブロッコリーは、抗酸化作用に優れ、ビタミンCも豊富です。茹でる時には塩を少し加えると、ビタミンＣの損失を最低限に抑えられます。"
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