- 五分づき麦ご飯
- 松かさ焼き
- ナポリタン
- 胡瓜の甘酢和え
- 味噌汁
午前
フルーツトマト
午後
- 菜飯おにぎり
"（胡瓜の甘酢和え）
暑くなると酸っぱいものが欲しくなりませんか？酸味は、空腹感の信号を出す摂食中枢が刺激され食欲が湧き、夏バテ防止になります。 "
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