- 五分づきご飯
- 揚げ出し豆腐
- 完了食：豆腐煮
- 青梗菜のじゃこ和え
- 具だくさん味噌汁
午前
みかん
午後
寒天りんごゼリー
（青梗菜のじゃこ和え） じゃこは頭から尾まで丸ごと食べられ、手軽にカルシウムやビタミンⅮを摂取できます。和え物や炒め物、混ぜご飯などにプラスするだけで簡単に摂取できるので、ぜひご家庭でも取り入れてみてください。
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