今日のお昼ごはん

13 2017.10

栗ごはんと鯵の塩焼き 幼児部

  • 栗ごはん
  • 鯵の塩焼き
  • ナスの煮物
  • 白和え
  • みそ汁

午後

  • 米粉のりんごケーキ

(栗ご飯)
栗の季節がやってきました。美味しい栗の選び方は、表面の鬼皮が固く、つやつやした光沢があり、ふっくらと丸みがあるものを選ぶといいです。       


12 2017.10

ポークチャップ 幼児部

  • 玄米ごはん
  • ポークチャップ
  • 里芋煮
  • じゃこ和え
  • 具だくさんみそ汁

午後

  • おかかおにぎり

(じゃこ和え)
本日の和え物は、頭から尾まで丸ごと食べられるかちりを混ぜて、じゃこ和えにしました。一物全体を頂くことのできるかちりは、和え物にプラスするだけで、簡単にできますので、ぜひご家庭でも取り入れてみて下さい。         


11 2017.10

豆腐の中華炒め 幼児部

  • 玄米ごはん
  • 豆腐の中華炒め
  • 根菜煮
  • さつま芋の胡麻和え
  • 果物(みかん)
  • 具だくさんみそ汁

午後

  • 梅ちりめんおにぎり

(豆腐の中華炒め)
カルシウムの少ないイカですが、カルシウム豊富の豆腐と、たくさんの野菜で栄養満点の一品です。       


10 2017.10

魚(シイラ)の照り焼き 幼児部

  • 玄米ごはん
  • 魚(シイラ)の照り焼き
  • 大豆の煮物
  • 春雨の酢の物
  • 具だくさんみそ汁

午後

  • えびいりこおにぎり

(大豆の煮物)
大豆は、たんぱく質が主成分であることから昔から「畑の肉」と言われています。国産の蒸し大豆を使用して作っているので、香ばしくふっくらとして、とても美味しく仕上がっています。


6 2017.10

炊き込みごはんと鯵の磯辺焼き 幼児部

  • 炊き込みごはん
  • 鯵の磯辺焼き
  • 大根煮
  • もやしの和え物
  • みそ汁

午後

  • おからのケーキ

(もやしの和え物・ごま)
ごまは、味と風味が増し、玄米給食には欠かせません。ごまの消化吸収がよくなるように、すりごまにして使っています。