- 玄米ごはん
- 鯖の西京焼き
- 四方竹のきんぴら
- 小松菜の磯和え
- みそ汁
午後
- マカロニあべかわ
（四方竹のきんぴら）
旬の期間が約１カ月程度しか味わえない貴重な山の幸です。切り口が四角い形に似ていることから、四方竹と呼ばれています。
＃芸術学園幼稚園 食育 給食
16
2020.10
鯖の西京焼き 幼児部
15
2020.10
豆腐の中華炒め 幼児部
- 玄米ごはん
- 豆腐の中華炒め
- なすの煮物
- ブロッコリーの和え物
- みそ汁
午後
- ちりめんわかめおにぎり
（ブロッコリーの和え物）
ブロッコリーは秋から冬にかけて収穫されます。ブロッコリーは抗酸化作用に優れ、ビタミンＣも豊富です。
＃芸術学園幼稚園 食育 給食
14
2020.10
シイラの甘酢あん 幼児部
- 玄米ごはん
- シイラの甘酢あん
- 大根の煮物
- キャベツのおかか和え
- みそ汁
午後
- うめひじきおにぎり
（大根の煮物）
大根、人参の煮物です。よく噛むことで、だ液がたくさんでて、消化の手助けをしてくれます。普段より＋10回でも多く噛むことを意識してみるのも良いかもしれますん。
＃芸術学園幼稚園 食育 給食
13
2020.10
カレーライス 幼児部
- カレーライス（五分づき米）
- サラダ
- 果物（梨）
午後
- 青菜おかかおにぎり
（新高梨）
新高梨は、高知県を代表する梨です。糖度も高く、シャキシャキッとした歯ごたえが特徴です。
＃芸術学園幼稚園 食育 給食
12
2020.10
鮭の柚庵焼き 幼児部
- 玄米ごはん
- 鮭の柚庵焼き
- 高野豆腐の煮物
- 白菜のごま和え
- みそ汁
午後
- わかめおにぎり
（ごま和え）
本日は、栄養素満点の胡麻の和え物です。胡麻は生で食べると消化が悪いので、料理に使用するときは、煎ったり擂ったりすると、香りと消化吸収が良くなります。
＃芸術学園幼稚園 食育 給食
