（ブロッコリーの胡麻和え）
本日のブロッコリーは、よさこい有機さんより有機のブロッコリーです。

（根菜煮）
れんこん、ごぼう、人参を入れた根菜煮。よく噛むことで、野菜の甘みや旨味が出てくることに加え、消化の手助けもしてくれます。普段より、＋１０回でも多く噛む事を意識してみるのもいいかもしれませんね。

（キャベツの磯和え）
好評の磯和え！刻みのりで和えているので、食べやすく、食の進む一品です。

（さつま芋ごはん）
さつま芋には、ビタミンＣが含まれます。ゆっくり加熱することで甘みが増します。

（鯖のちゃんちゃん焼き）
本日の鯖は、「上町池澤」のお魚を使用しています。たくさんの野菜と一緒に味噌味で仕上げています。