今日のお昼ごはん

14 2023.3

麻婆豆腐 幼児部

  • 玄米ご飯
  • 麻婆豆腐
  • 根菜煮
  • ブロッコリーの和え物
  • 春雨スープ

午後

  • ちりめんわかめおにぎり

(根菜煮)
本日は、噛み応えのある根菜の煮物です。根菜類は自然と噛む回数が増えます。よく噛むことで、野菜の甘みや旨味を感じることができます。また、消化の手助けもしてくれます。

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13 2023.3

しいらの梅焼き 幼児部

  • 玄米ご飯
  • しいらの梅焼き
  • こんにゃくの炒め煮
  • 白菜と昆布の和え物
  • 味噌汁

午後

  • うめひじきおにぎり

(魚の梅焼き)
梅干しを使い、魚をさっぱりとした味付けにしています。ほのかな梅の香りでご飯もすすみます。

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10 2023.3

シイラの磯辺揚げ 幼児部

  • 玄米ご飯
  • シイラの磯辺揚げ
  • 野菜の天ぷら
  • 白菜の柚子和え
  • ゼリー
  • 味噌汁

午後

  • 米粉の人参ケーキ

(味噌汁)
味噌は発酵食品の中でも代表的なものです。他にも醤油や納豆などがあります。これらの発酵食品は日本人の体にとても合っていて、食べると腸内細菌を元気にしてくれます。

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9 2023.3

豆カレーライス 幼児部

  • 豆カレーライス (五分づきご飯)
  • ブロッコリーサラダ
  • オレンジ

午後

  • おかかおにぎり

(ブロッコリーサラダ)
ブロッコリーは、抗酸化作用に優れ、ビタミンCも豊富です。茹でる時には塩を少し加えると、ビタミンCの損失を最低限に抑えられます。

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8 2023.3

ハンバーグ 幼児部

  • 玄米ご飯
  • ハンバーグ
  • フライドポテト
  • ブロッコリー
  • 茎昆布煮
  • ココアケーキ
  • いちご
  • 味噌汁

午後

  • しそわかめおにぎり

(味噌汁)
味噌は発酵食品の中でも代表的なものです。他にも醤油や納豆などがあります。これらの発酵食品は日本人の体にとても合っていて、食べると腸内細菌を元気にしてくれます。

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