今日のお昼ごはん

23 2024.1

蒸し魚(ぶり)の野菜あんかけ 幼児部

  • 玄米ご飯
  • 蒸し魚(ぶり)の野菜あんかけ
  • ナポリタン
  • 小松菜のお浸し
  • 味噌汁

午前

午後

  • ちりめんわかめおにぎり

"(小松菜のお浸し)
鉄分が豊富な小松菜は、あともう一品欲しい時の小鉢にぴったりです。"            
     



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22 2024.1

鯖の西京焼き 幼児部

  • 玄米ご飯
  • 鯖の西京焼き
  • こんにゃくの炒め煮
  • キャベツのツナ和え
  • 味噌汁

午前

午後

  • 梅ひじきおにぎり

"(魚の西京焼き・サバ)
青魚に含まれるEPA・DHAは、記憶力や学習能力の向上・視力の回復などの効果が期待できます。本日は、鯖を蒲焼きにしました。照り焼き風のタレでご飯のすすむ一品となっています。"            
       
       
       
       
       


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19 2024.1

豚肉の生姜焼き 幼児部

  • 玄米ご飯
  • 豚の生姜焼き
  • 春雨の酢の物
  • 具だくさん味噌汁

午前

午後

  • 塩むすび

"(豚肉の生姜焼き)
豚肉はビタミンB1を多く含み、疲労回復に良いと言われています。 "            
   
   
   




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18 2024.1

鯛の吉野煮 幼児部

  • 玄米ご飯
  • 鯛の吉野煮
  • ビーフンのカレー炒め
  • ブロッコリーの節炒め
  • 味噌汁

午前

午後

  • おかかおにぎり

"(ブロッコリーの節和え)
ブロッコリーは、抗酸化作用に優れ、ビタミンCも豊富です。茹でる時には塩を少し加えると、ビタミンCの損失を最低限に抑えられます。"            
     
     
     
     
     
     


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17 2024.1

揚げ出し豆腐 幼児部

  • 玄米ご飯
  • 揚げ出し豆腐
  • キャベツのじゃこ和え
  • みかん
  • 具だくさん味噌汁

午前

午後

  • 塩むすび

"(キャベツのじゃこ和え)
じゃこは頭から尾まで丸ごと食べられ、手軽にカルシウムやビタミンⅮを摂取できます。和え物や炒め物、混ぜご飯などにプラスするだけで簡単にできるので、ぜひご家庭でも取り入れてみてください。"            
         
         
     
   
   


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