午前
午後
梅ひじきおにぎり
(ひじき入り豆腐つくね) 鶏ミンチに豆腐とひじき、野菜を加えた、栄養満点のつくねになっています。
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(ひじき入り豆腐つくね) 鶏ミンチに豆腐とひじき、野菜を加えた、栄養満点のつくねになっています。
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ちりめんわかめおにぎり
(ポークチャップ) 豚肉はビタミンB1を多く含み、疲労回復に良いと言われています。暑さで疲れやすい夏に、ぴったりの食材です。
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菜飯おにぎり
(焼きビーフン) ビーフンはお米(うるち米)の粉から出来ています。野菜のうま味を吸って、美味しく仕上がっています。
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米粉のりんご蒸しパン
(ブロッコリーのじゃこ和え) ブロッコリーは、抗酸化作用に優れ、ビタミンCも豊富です。茹でる時には塩を少し加えると、ビタミンCの損失を最低限に抑えられます。
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おかかおにぎり
(小松菜のごま和え) ごまを加えることで風味と旨味がより一層増します。生のままで使うと消化に良くないですが、炒ったり擂ったりして使うと、香りと消化の吸収が良くなります。
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