- 玄米ごはん
- しいらのムニエル～ﾀﾙﾀﾙｿｰｽ～
- ごぼうの炒め煮
- ブロッコリーのごま和え
- みそ汁
午後
- 菜飯おにぎり
（ごぼうの炒め物）
ごぼうは、日本ではよく食べる野菜ですが、外国では私たちが食べているごぼう（根）を食べる国はあまりないそうです。
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