- 玄米麦ご飯
- 厚揚げの中華炒め
- ごぼうの炒め煮
- もやしのさっぱり和え
- 味噌汁
午前
午後
- しそわかめおにぎり
"（ごぼうの炒め煮）
本日は、噛み応えのあるごぼうの炒め煮です。根菜類は自然と噛む回数が増えます。よく噛むことで、野菜の甘みや旨味を感じることができます。また、消化の手助けもしてくれます。
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