- 玄米麦ご飯
- 鮭のちゃんちゃん焼き
- なすの炒め煮
- フルーツトマト
- 冷やしそうめん
午前
午後
しそわかめおにぎり
（なすの炒め煮） なすは給油率が高い食材のため、少し油を加えることでより旨みが増します。美味しいなすの見分け方は、ヘタの切り口が新しく、トゲが鋭くとがっているものほど新鮮です。果皮の色が濃く、表面にツヤ・ハリがあり、しっかり重みのあるものを選ぶとよいです。
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