- 玄米ご飯
- 厚揚げの五目炒め
- 大根のくず煮
- ブロッコリーのおかか和え
- 味噌汁
午前
午後
寒天みかんゼリー
"（ブロッコリーのおかか和え）
ブロッコリーは、抗酸化作用に優れ、ビタミンCも豊富です。茹でる時には塩を少し加えると、ビタミンCの損失を最低限に抑えられます。"
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