- 青菜の混ぜご飯（五分づきご飯）
- ぶりの竜田揚げ
- 完了食：煮魚
- 白菜のさっぱり和え
- 具だくさん味噌汁
午前
午後
米粉の人参蒸しパン
"（青菜の混ぜご飯・カチリ）
じゃこは頭から尾まで丸ごと食べられ、手軽にカルシウムやビタミンⅮを摂取できます。和え物や炒め物、混ぜご飯などにプラスするだけで簡単にできるので、ぜひご家庭でも取り入れてみてください。"
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