笑いヨガ

「最近、思いっきり笑うことが少ない・・・」「手軽な方法で、笑って気分転換したい！」そんな方に笑いヨガがおすすめです。
笑いヨガの効果は
①ストレスの軽減
②自律神経を整え、自然治癒力を高める
③新鮮な酸素を取り入れ細胞を活性化
④幸福ホルモンのβ（ベータ）エンドルフィンが痛みを和らげ幸福感を得られる
⑤内臓マッサージになり、肺や腸を強くする
いかがですか？ぜひ、参加されませんか？

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